Pengukuran kebugaran adalah serangkaian pengukuran yang membantu mengevaluasi kondisi kesehatan dan fisik seseorang secara keseluruhan. Pengukuran kebugaran juga merupakan upaya dalam mendukung Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS). Peserta pengukuran kebugaran kali ini adalah calon jamaah haji Kapanewon Sleman tahun 2023.
Sebelum mengikuti pengukuran kebugaran, dilakukan pemeriksaan fisik berupa pengukuran tinggi badan, berat badan, lingkar perut, pemeriksaan tekanan darah, gula darah, kolesterol dan asam urat pada peserta. Selanjutnya peserta melakukan konsultasi kepada dokter terkait hasil pemeriksaan, dokter akan menentukan layak atau tidaknya peserta mengikuti pengukuran kebugaran. Setelah dinyatakan layak, peserta mengambil nomor dada dan lembar monitoring pengukuran kebugaran. Selanjutnya peserta melakukan pemanasan bersama sebelum melakukan pengukuran kebugaran.
Pengukuran kebugaran dilakukan dengan metode Rockport, yaitu dengan jalan cepat atau lari sejauh 1.6 Kilometer secara konstan. Metode Rockport dipilih karena memiliki beberapa keunggulan, antara lain mudah dilakukan, tidak memerlukan alat khusus, aman bagi orang dengan resiko penyakit, dapat dilakukan secara individu ataupun kelompok serta dilakukan sesuai dengan kemampuan. Salam Sehat!
Recent Comments